SBG:n kesäleiri 2009

Kesäkuun toisella viikolla järjestettiin seuran kesäleiri maanantaista perjantaihin klo 10.00-14.00.

Leirin valmentajana oli Anu Rajaniemi ja apuvalmentajina Krista Mannelin, Essi Raita ja Inka Tuuri.

Leirillä keskityttiin pelaajan henkilökohtaiseen fysiikkaan ja niiden kehittämiseen.

Maanantaina juostiin 1500m ja 20m testiajat , mitattiin vatsa- ja selkälihasten kuntoa.

Tiistaina käytiin läpi koripalloilijan henkilökohtaisia taitoja.

Keskiviikkona tehtiin ulkona loikka- ja ketteryysharjoituksia ja sisällä heitto- ja kuljetustesti.

Torstaina annettiin henkilökohtaista palautetta ja tehtiin erilaisia kisailuja.

Perjantaina aamupäivällä vietettiin leiriolympialaisia, nautittiin ”urheilijan” terveysruokaa pizzaa ja lopuksi hypättiin maauimalan virkistävään altaaseen.

Leirillä oli n.20 peluria, joiden ikähaarukka oli 10-15v.

Leirin palautteiden ja kesän harjoitusten mittaamiseen järjestetään päivän kestävä testipäivä perjantaina 24.7.2009 klo 10.00-14.00. Testipaikka on Pikkuvesku / Kisapuisto.

Pelaajien antamia palautteita leiristä:

Leiri oli mielestäni hyvä juttu, ja siellä oli mielestäni kivaa. Leiri oli hyödyllinen, minusti oli myös kiva saada palautetta. Leirillä opin vähän lisää uutta, heittotapa oli hyvä katsastaa taas kuntoon.

Toivon että tälläisiä leirejä järjestetään lisää! PS. RUOKA OLI HYVÄÄ!

- Henttu '96

Kesälomani toinen viikko kului koripalloleirillä, jossa olin neljä tuntia päivässä. Siellä harjoittelin heittämistä, syöttämistä ja tein vaikka mitä muuta mukavaa. Joka päivä oli tosi hyvää ruokaa ja siitä kiitos kuuluu Eevalle. Valmentajina olivat Anu, Krista, Inka ja Essi, jotka tsemppasivat ja opettivat uusia asioita. Leiristä jäi mieleen leiriolympialaiset, jossa heitettiin lennokkia, arvioitiin langan pituutta ja tavaroiden määrää purkissa, heitettiin palloa ämpäriin ja mikä parasta, syötiin "urheilijan ruokavalioon kuuluvaa" pitsaa. Kivaa oli myös, kun sain pelata eri ikäisten kanssa, tutustuin moneen pelaajaan, jonka tiesin kasvoilta, mutta en tuntenut sen paremmin.

Seuraavaa leiriä odotellen, Fanny '94